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立秋至,你就要给宝宝“贴秋膘”了?
来源: 点击数:143次 更新时间:2019-8-10 8:48:19
 

      立秋,是二十四节气中的第13个节气,是夏秋之交的重要时刻,民间有“啃秋”“贴秋膘”等习俗。但入秋之初绝不是“贴秋膘”的好时候,当前宜食米粥。

    米粥有很多好处:

    ① 味道鲜美、润喉易食;

    ② 易于消化,兼可调节胃口,增进食欲;

    ③ 能补充身体需要的水分;

    ④ 大米性微凉,能清体内的虚火,兼助解暑。

    《本草纲目》记载:“粥,淡渗下行,能利小便,每天晨吃餐粥,可以畅胃气,生津液。”,对于宝宝,可以煮南瓜粥给宝宝喝,南瓜中含有或萝卜素能够再身体吸收后转化为维生素,有助于提高宝宝的身体免疫力

    那么,什么时候才适合于“贴秋膘”呢?

    要等到天气真正凉下来以后,可以适当增加肉食。因为立秋时节尚属于长夏,长夏由脾当令,脾喜清淡而恶油腻重浊。等长夏结束了,湿热退去了,脾不再当令时,再可考虑适当吃些油腻食物。

    而且,“贴秋膘”前一定要注意清泄中焦郁火和湿热,以使体内的火气和湿热邪气从小便排出,舌苔不厚腻,舌质不红了,然后再考虑进补。

    其实,"贴秋膘" 不是每个孩子都需要。盲目地补,只能是更影响到宝宝的身体健康。

    以下宝宝不宜贴秋膘

    1、正在患病的宝宝

    正在患病的宝宝应以疾病的治疗为主,饮食方案应配合疾病康复为主,盲目地给宝宝"贴秋膘"容易发生"虚不受补"的情形,对宝宝的康复不利。

    2、肠胃功能不好的宝宝

    这类宝宝本身就存在食物消化吸收不良的问题,如果大量进补,加重了胃肠道的负担,反而引起肠胃不适,影响营养的吸收。这类宝宝如要"贴秋膘",必须先积极调养胃肠功能,在胃肠功能恢复以后再进行秋补。

    另外,大多数人会有一个误区,以为天热了就不能艾灸,其实不是的。天气炎热也可以做艾灸,因为外热则内寒。立秋之后,暑热退去,内寒也逐渐缓解,但脾阳仍有不振,故仍需用灸。且需重点考虑艾灸脾经诸穴或能健运脾阳的穴位,比如,可灸太白、三阴交、足三里、中脘、天枢等等,选一两个穴用艾条温和灸,每个穴位灸十五分钟左右,使局部皮肤略红,甚能温阳祛寒。

 

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